オトナ女子の美容コラム

2020/02/17

30代から始める湿布に頼らないタオル湿布

30代から始める湿布に頼らないタオル湿布

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Organic*salon Aのあすかです☺︎

おはようございます☀️いつも読んでくださりありがとうございます🌿✨

 ちょっと更新が途絶えてしまいました!!すみません。

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昨日は朝からが降ってました…朝、起床した瞬間から頭にズキズキと痛みが…

低気圧からの頭痛…自然療法を始めてから今までは月に何回も頭痛があって薬がないとダメだった私が

いまや生理前の月1回だけ頭痛しか出てこなくなったんです。。。

久しぶりに起床時から頭痛で、吐き気と倦怠感・肩こりあり体調不良という感じでした…

タオル湿布みなさんご存知ですよね??

私が小さい頃、熱が出るとお母さんが濡らしたタオルを何度も取り変えながらおでこに当ててくれたり氷枕をしてくれたりしました。

世の中が便利になり今やあまり無くなったかもしれません。

私が少し大きくなってからは、「冷えピタ」が主流になりました。。。

私もよく冷えピタはよく使いました(^○^)

今日は湿布ではこの頭痛が良くなるわけではないので…まずは温めることそして、アナログだけど

タオル湿布はとても良いんです。いい香りで…♫♫

決して精油を直接肌につけることはオススメ致しません。

精油は濃度が高いので直接着けるとカブレの原因にもなります。

また水と油なので分離してしまうので。。。乳化すことも大切です。

なので見様見真似は注意が必要ですが…

女性で頭痛に悩まされている方も多いかと思います。。

緊張性頭痛や片頭痛など。。。病院に行っても別に悪いところがないから。。。と鎮痛薬を出される事もあると思います!

生理前の頭痛や色んな頭痛があると思います…

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洗面台や桶に暖かいお湯を張ります(^○^)

乳化剤(アルシランなど)を入れたお湯に

ペパーミントラベンダー1〜2滴入れて

少しかき混ぜて…♫

タオルを潜らせて絞り目元や首元に置く☺️

(冷たくなる前に取ってね)

ペパーミントのスーッとした香りが鼻からきて

蒸気で目元の血流も良くなりますし😊❤️

また、肩こりからくる頭痛も肩が温まります。

肩こり・腰痛は意外と肩や腰は被害者で元の原因ではないことが多いです!!😵

水分不足で起こるのも一つの要因です。。。

(その話はまた今度お話しします😉✨)

リラックス効果もありますし嗅覚は0、9秒で脳に届きます。

また、意識がない方が香りを嗅ぐことで脳が反応するというぐらいそんなデータもあるそうです。

嗅覚ってほんとに凄いですよね。

ただ、どんなものでもいいかと言ったら違うと思います。

精油はとても難しい。

ご自身の好きなものが1番ではあるけれど・・・精油でも

「質の良い物を選ぶ事が大事」間違っても安いからといってと選んでしまうのは・・・

私は<HAMOC>さんのオーガニック精油です☺️

Instagramでも何回か紹介させていただいてます😊♫

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 「質の良いオーガニック」とはこの事だというくらい

優しい香りで1滴でも部屋中から癒しの香りで満載です!

”おはだにおいしいをつくろう“

まさに美味しい最高の香りです。

私のサロンでもお部屋に使わせていただいてます☺︎

今の時期は、花粉症などで苦しんでいるお客様が多数なので☺️

少しでもペパーミントから良い香りで包まれて欲しいなと思います♪

 

「お肌の曲がり角を感じているあなたへ」

この想いが届きますように…🌿

 

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2月月末、ご予約に余裕あります☺️💓

ぜひお待ちしております😌

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2020/02/14

30代で初めて知る粘土療法〜クレイセラピー〜

30代で初めて知る粘土療法〜クレイセラピー〜

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ORGANIC*SALON Aのあすかです🌿✨

おはようございます☀️いつも読んでくださりありがとうございます☺️✨

今日は私がサロンで取り入れたくて仕方がない【クレイ】についてです(^○^)

フットバスには取り入れてその効果にお客様は驚くほどです(^○^)✨

ということで私は、今後、準備が出来次第クレイをメニューに加えたいですね♫

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まずクレイとは?

シリカ(ケイ素)とアルミニウムが主成分の鉱物でマイナス電気を多く持ちデトックス効果

活性酸素、静電気の除去、ケガの修復を早める、自律神経を整える働きがあります☺︎

クレイセラピーとは?

ヒーリングに応用した自然療法の一つでリラックス・デトックス・スキンケア・ヘルスケア等に

幅広く活用できます♫

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鉄・カルシウム・マグネシウムなどを含んでいて人工では作れない豊富なミネラルバランスが

皮膚や身体、メンタルにも影響を与えてくれることでも注目されています♫

クレイには約5種類の色があります(^○^)

ホワイトカオリン・グリーンイライト・ブルーモンモリオナイト・イエローイライト・レッドイライト

それぞれ、効能は変わってきます!

ホワイト:敏感肌・乾燥肌・キズの修復

グリーン:ニキビ肌・デトックス:脂性肌

ブルー:くすみ・老化肌・栄養不足・傷跡

イエロー:細菌・真菌性のトラブル・たるみ

レッド:ボディー用のクレイ・血行促進(胸より上は使用不可)

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ヨーロッパでは古い文献にも、病気やケガだけでなく癒しの効果としてのクレイと記されてきています(^ ^)

フランスではクレイは薬局や薬草販売店・自然食品のお店などで売られていて

病院やクリニックで粘土療法が行われています。

内臓のケアや捻挫や打撲にも使用できたり♫これぞまさに自然療法で、またクレイは地球資源です。

肌にも身体にも精神にもケアがあできる優れものです!!!!

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メニュー表です☺️💓

🔻🔻🔻

https://r.goope.jp/organicsalona/menu

 

研修時では、老化肌が気になるという事で、<ブルーモンモリオナイト>を使用しました💙

ちなみに私は、食生活が少し荒れ気味で、コメカミら辺にニキビがズラーと出来ていたので

<グリーンイライト>をパックいたしました💚

2.3日後には、スーと赤みが引いてびっくりするくらいでした!!

また感触としては本当にヒンヤリ、泥を塗られている感覚でとても気持ちが良いです☺️

その後のスクラブを実施することで、もう肌が明るく柔らかくスキンケアの入りも最高で♫

これを早く実感していただきたいです😌✨

またクレイが正式にサロンで取り扱いが始まったらお伝えいたします❤︎

初めてサロンにご来店してくださる方は初回限定がお得です(^ ^)

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 初めての方はこちら👇

🔻🔻

 

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2020/02/13

女性の万年の悩み…むくみ

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ORGANIC*SALON Aのあすかです🌿✨

おはようございます☀️いつも読んでくださりありがとうございます😌

今日もアンケートで身体の悩みでも多かった【むくみ】です!!

顔のむくみや身体のむくみそして下半身のむくみ・・・

こんなことありませんか?

●仕事終わりの脚がパンパンで履いている靴がキツい…

●朝起きたら、眼周りや顔がむくんでいる

●靴下の跡がくっきり付いている

●指で押した時に凹んでも戻りが遅い

 

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https://r.goope.jp/organicsalona/reservation

 

 

【リンパって?】

血管(動脈)から不要となった老廃物を回収して運び、集められた老廃物は血管(静脈)と合流し

尿として体外にへ行きます☆

【リンパの役割って?】

体内に入ってきた有害なウィルスや細菌などから体を守っています☆

 

【リンパが滞ると起こる身体のトラブルは?】

 

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まず寒さやストレスや睡眠不足・疲労によって滞っていき、それを放置していくと

セルライトや肌の吹き出物・肌荒れやくすみ繋がります…

胸元のニキビができる時は背中もセットに出来やすいんです。

身体のリンパは約800個あると言われています!

そのうちの約300個は鎖骨周辺のリンパが多いんです。その次は鼠蹊部です。

なので、フェイシャルにあるデコルテもとても重要なトリートメントの一つです(^○^)

全身ボディーとフェイシャルをセットでトリートメントすることがとても重要なのは

毛細リンパ管は集合してより太いリンパ管になって合流し最後は体の太い管になり首の下にある

鎖骨下静脈に繋がっているので、全身とフェイシャルをセットにすることでより

より身体の老廃物を流すことができるんですね(^○^)

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 むくみは放っておかずに、しっかり定期的にメンテナンスしていきましょう♫

 

私たちの身体は細菌が入ったり、ガンができるとリンパ節が腫れて広がるのを防ぎ生体を守る重要な役割をしてんるんです!!

なのでリンパはキチンと流していきましょうね❤️

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身体もすっきりして、脚も身体も軽くなります(^○^)

そして何より身体が温かくないポカポカです♫

トイレに行くことを我慢しがちになってしまう。。。女性は我慢強いんです。

でもときには、我慢せず身体のデトックスをしっかりしてあげてくださいね❤️

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2020/02/12

30代から始める予防美容〜乾燥〜

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ORGANIC*SALON Aのあすかです🌿✨

おはようございます☀️いつも読んでくださりありがとうございます☺️

年代問わず【乾燥】に悩んでいるという集計も出ています!!

ということで、前にも乾燥についてブログも書いてますが今回も取り上げて見ようと思います😊♫

 

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皆さんは【乾燥】はどんな時に感じますか??

●お風呂あがりにつっぱりを感じる・・・

●口や目周りがカサつく・・・

●メイクをしても粉っぽさがあり乾燥崩れがする・・・

●ひどい時は顔や身体に粉が吹く・・・

●目尻などの小ジワが目立つ

そんな事はありませんか??今や女性の8割の肌は乾燥すると言われているんですね!

乾燥肌ってどんな肌でしょうか?

皮脂膜が薄く水分量が少ない肌・アレルギーやアトピーの方は過敏・敏感肌になりやすい。

アトピーやアレルギーの方が敏感になっている時は、

表面の角質が未熟な状態で角質層が未熟だからこそ外的刺激に弱くバリア機能も非常に低下している事なんです。

反対に年間通して肌が敏感の方とは違い、生理前や一時的な敏感肌の方は

時々敏感肌/自称敏感肌/過敏感肌と言われます。

 

肌のうるおいを保つには・・・

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水分だけがあっても皮脂だけがあっても、肌の潤いって保たれないんですね。

<皮脂>は、汗などと混じってできる皮脂膜をつくるので水分の蒸発を防ぐためにはとても大切なんです!!

なので適量の皮脂は絶対に必要ですね☺︎

<汗>は直接肌の水分を補給し表面の柔軟性を保ちバリア機能を高める重要な役割です!

またこの皮脂膜に似た成分のオイルを使用することも重要の一つです!

 

<角質の水分>は表皮の角質層のバリア機能よって守られています。

そして正常な状態であれば潤いのある状態を保たれるんですね!

水分保持機能が整う条件として、細胞間脂質とNMFです☆

レンガのようなブロックがみっしり配列されていることで水分を逃さないようにしてくれることで水分を維持してくれるんです!

なので、NMF 細胞間脂質と皮脂膜=【三大保湿因子】は肌のうるおいを保つことは必要不可欠です☆

この3つを整うまでにターンオーバー<肌の生まれ変わり>は約3ヶ月かかります。

なので、これからくる紫外線対策にはいち早く、3つの機能を整えなければなりません…!!

いくらスキンケアをしていても細胞の中で水分油分をキープするものがないと意味がなくなってしまう!

水分と油分を乳化させた状態をキープすること!

そのそなわない理由として

1:代謝が悪い<ターンオーバーがきちんとしてない>

2:栄養素がきちんときちんと組みとれていないと良い角質ができない

3:クレンジングなどで流出してしまっている

まずは、3ヶ月間素肌の生理機能や代謝機能を正常時に戻していくお手入れが必要(^○^)

根気よく今の肌を変えていけるのはご自身です!

一度は試してみるとより感じられます☆

植物のチカラはそれぞれ個性があって小さいチカラかもしれない・・・

でもあなたの肌を変えていけるの大きく植物のチカラがかして魅力を引きだしてくます☺️

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心を込めてお手当いたします☺️

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2020/02/11

30代から始める美容〜生理中ニキビ〜

30代から始める美容〜生理中ニキビ〜

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Organic*salon Aのあすかです☺️

おはようございます☀️いつも読んでくださりありがとうございます♫

今日は女性なら誰しも経験したことある【生理中のニキビ】について☆

前回と少し似ているかもしれませんが・・・

ホルモンバランスの乱れでできる吹き出物!

皆んなも知ってる?この時期NGな方法!?

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前回も少しお話しました☺️

まず油分が関係しているニキビとは少し違っていて【生理前や生理中にできる大人ニキビ】は 

やはりホルモンバランスの乱れによってできる大人ニキビです。

 

女性は約1ヶ月のサイクルで身体が変化していきます!

1:卵胞期 2:排卵期 3:黄体期 4:月経期

女性ホルモンは主に卵巣から「エストロゲン」「プロゲステロン」が分泌していきます!

この「エストロゲン」には

肌のうるおいや髪のツヤや骨や血管を強くしてまた気持ちも明るくしてくれる働きがあります。

プロゲステロン」には

体温を上げて子供を作るために体を守ってくれる働きがあります!

 

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 「卵胞期」にはエストロゲンが多く分泌されて肌も水分が多くツヤが保たれて心身ともに調子が良いですね☺️

この卵胞時期にエステに来ることでより効果的になります😊✨

この時期は、肌環境が良いですね😊

「黄体期」はプロゲステロンの分泌が多く体温が上昇し子供を作るための身体になるんですね。

「プロゲステロン」は体を守るために、

攻撃的になりやすくイライラしたり落ち込んだり心身共に、不安定になります!

【この時期に肌に現れる肌の状態は】

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では、どこら辺に、ニキビができるのかというと・・・

などの皮膚が硬い場所に出来やすい!!男性ホルモンが優位になるので皮脂量が多くなるからです。

また、口周りにニキビができたりしませんか??

上唇の周辺にでるニキビは、胃が荒れている時、下唇の周辺は腸が荒れている時。

生理前で食欲が旺盛になり、いつもより甘いものを食べたり過食が増えるので口周りにニキビができるということも多いですね!!

身体の老廃物などのサインでもあります☺️ニキビが出てきた時には身体が頑張りすぎているということ。

<ポイント>

●女性ホルモンバランスを整えるようなハーブティー◎

🔻ローズ・セイジ・紅茶など

●ストレス環境を少し軽減する

🔻 ローズの香りを嗅ぐ・職場などでも活用

●植物スキンケアで肌を落ち着かせる「鎮静と調整」

🔻ローズオイル・ラベンダーオイル・カレンデュラオイル

●睡眠・栄養をしっかり摂る

🔻肌の再生には質の良い睡眠/糖分はニキビ増加促進しくすみさせてしまうため、ナッツ🥜をおやつに☺️

 

ニキビができる体質だと諦めては勿体ない!!

自分と向き合って、植物のチカラを借りて 肌の健康を邪魔せずに綺麗になっていくことに喜びを感じてほしいです!!

自分で肌を労ってあげる、そして綺麗になったら自信持って褒めてあげませんか?

環境を変えるのはすごく難しいかもしれないけどもストレスやホルモンバランスで乱れるときは

好きな人に会いに行ったり、おしゃべりをしたり職場環境を変えるのも肌にも良いみたいです☺️

皆んなも知ってる?この時期NGな方法!?

 

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