オトナ女子の美容コラム

2020/02/24

おとな女子の皆さん、褒められる肌にしてる?

おとな女子の皆さん、褒められる肌にしてる?

ORGANIC*SALON Aのあすかです🌿

おはようございます☀️ いつも読んで下さりありがとうございます☺️

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【いつも身につける肌だからこそスキンケアの成分も気にかけて欲しい】

おとな女性の為の肌も大切にするトリートメント

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🌿オーガニックフェイシャルトリートメント 45分 ¥5000

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「今、皆さんはご自身の肌を褒められますか?」 

自分の肌にコンプレックスがあるからこそキレイな肌の人のスキンケア方法を

知りたいと思いますよね?☺️

でも、全員が全員、合うわけではないんですよね…

そして、自分に合うかどうかなんて使ってみないと分からない…

デパートで付けてもらった時はよさそうだし!

大丈夫で買ってみたものの…次の日にはなんか合わない…

そんな事も一度はあると思います!!

コスメに限らず、洋服やメイク💄色々あると思います☺︎

だからメイクも服も自分に合う物を

模索して探して誰かの参考にして自分流に工夫していくんだと思います!!

今や、女性の憧れの的のような芸能人が人気で・・・

【田中みな実さん】などは写真集が売れているのも納得です☺️

でも同じ物を使っていてもその人にはなれないんです。

ニキビが気になる人が抗酸化コスメを使用してもニキビは治らないと思うんですね。

それと同じように自分に合ったコスメかどうかは、実際に体験してみることが1番だと

私は思っています☆

そう、、、だからエステがあるんです!!

自分の肌質を分析してもらって、実際にお手当してもらう!! 

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一度でも、エステをしてもらえば分かると思います☺️

人の手の温もりや優しく触れられるだけできっと副交感神経は大いに効果的だと思う。

私は、日頃の身体に蓄積されたモヤモヤや滞りを促したい。そう思って

セラピストになったんだと思う、、、🌱

だからこそ、モノ(化粧品)に固執して依存してしまうことは辞めて

自分を大事にするお手入れを優先して欲しいなと思います。 

もう一度お聞きします。

【オトナ女子の皆さん、褒められる肌にしてますか?😊】

褒められる肌にするのは、自分がどの肌質に分類されるのかまず

見極めることまた見極めてもらうことが大事

なおかつ、バリア機能の働きを弱めてしまう原因になってしまう

ケミカル成分を1日でも多く減らしてあげることも重要なんです。

素肌を健康してからメイクもコスメも楽しいんであげることが

1番肌が輝ける褒められる肌になる近道だと思います❤️

 

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私のサロンでは10社ほどのブランドを取り扱い、その方に今、必要な成分で

トリートメントすることで必要のないものは抜くお手当をしてます😊

 

そして感じて欲しいです。

今、御自身の肌や身体はどんなSOSを発しているのか。。。

自分じゃ鈍感で気付かないからこそ誰かに診てもらうのって私も含め大切です❤️

良い香りを嗅いで脳を騙し、皮膚で感じ取り肌から栄養補給をする。

自然の何も作られていないそのままの香りのコスメとして

また、緩んでしまった肌の細胞を賦活して働きかけるトリートメントを

顔だけじゃなくて、足からハンドやデコルテやヘッドやあらゆる所から

ほぐして診ていきます。

最大なエネルギーチャージではないでしょうか?☀️

一緒に頑張りませんか?☺︎

オトナになった今だからこそ、肌育のルーティンを作りましょう♫

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🌿いつもご利用してくださっているお客様はコチラからご予約してください♫ 

 

 

 

 

 

2020/02/23

オトナ女子の便秘事情

オトナ女子の便秘事情

ORGANIC*SALON Aのあすかです🌿

おはようございます☀️ いつも読んで下さりありがとうございます☺️

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【いつも身につける肌だからこそスキンケアの成分も気にかけて欲しい】

おとな女性の為の肌も大切にするトリートメント

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脱⚠️おばさんボディーメンテナンス

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今日は【ダイエット便秘】について☺️

お悩みアンケートにて【便秘】がありましたので

少しお応えしたいと思います✨

便秘でも色んな種類がありますが、今日はその中でも

ダイエット便秘について✨

 

まずダイエットの種類によっては便秘をしてしまう方もいるかもしれません。。。

便秘というのは。。。

☑︎身体の不要な物を溜め込むこと

☑︎朝起きて、自然排便がでない日が続くこと

🔻🔻

内臓の機能が低下しているかもしれませんね(◞‸◟)

 

まず便秘には野菜を食べる!が思い浮かぶかと思います。

食物繊維も豊富✨ですが、生野菜の食べ過ぎには注意!!

温野菜にして食べることも大切です。

 

食事でのダイエットをしている方は、ダイエットをすることで

食べる量が減りエネルギー消費が少なくなるので体温が下がりやすいかもしれません。

運動が少しでもある事をおススメいたします☆

 

そう、自律神経の不調も便秘になりやすいからです。

まずは身体を温める習慣をダイエットにも入れてあげた方がいいです。

【冷えは万病のもと】ともいいますよね☺️

1度は聞いた事があると思います♫

 

体温が低く血行が悪いとなぜ、便秘に繋がるのか。

栄養が全身に届かないから。

滞ることで、体内に不要な物が溜まるからです。

 

まずは、熱を作り出す筋肉のもととなるタンパク質を取る。

有名なお話ですよね☺︎

そして腸内環境を整えることが大事!!

便秘には

【温活&腸活】

この2つ大事なポイントです!!

では、温活🔥

どんな食品が良いのかと言うと・・・

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 ▶︎根菜類・きのこ類・スパイス類 

生姜・にんじん・ゴボウ・大根・かぶ・蓮根

椎茸・えのき・舞茸・しめじ

唐辛子・胡椒・山椒・ナツメグ・八角

バランスよく食事に取り入れてあげるとよいです♪

そして、腸活🔥

▶︎食物繊維・発酵食品・穀物

緑黄色野菜・ごぼう・海藻・きのこ・切り干し大根

納豆・みそ・ヨーグルト・チーズ・キムチ

玄米・胚芽米

 

適度な、脂質も糖質も必要です!!✨

 

私が最近ハマっているメニューは。。

米麹の甘酒を使った鍋🍲

甘酒は飲む点滴と言われてますよね。

でも私は単体で飲むのは苦手で。。。

なので、生姜と味噌を入れた温活鍋をしています♫

 

簡単です☺️

具材を切ってグツグツ煮込み、米麹の甘酒を入れて生姜のすりおろしをいれて

味噌をいつもの味噌汁よりかは少なめに入れる✨

これだけ笑笑♫

Instagramで見つけてマネしています☺️❤️

ここで一つ。。

野菜は少しクタクタになるまで煮る!!

 

もし良ければご参考にしてみてください♫

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🌿脱⚠️おばさんボディトリートメント✨ができるのはコチラ

 

2020/02/22

30代から始める…15分睡眠とは!?

30代から始める…15分睡眠とは!?

Organic*salon Aのあすかです☺️

おはようございます☀️いつも読んでくださりありがとうございます♫

今日は15分睡眠について🌙

15分の睡眠はその日の夜の睡眠がとてもよく眠れるんです!!😵

ベッドに入っての睡眠ではなく、椅子などに腰掛けて程度の睡眠

そしてもし、15分睡眠が出来るのであればPM3:00以降の昼寝は逆に睡眠を妨げてしまうので

あまりオススメは致しません(^○^)!

これは、実際に今睡眠を取るという企業も増えてきているそうで実施している企業もありますね☺️

私は、おそらく不眠症でした。

病院で看護職だったのもあり…夜勤も月に5回6回とありました。

仮眠が11:00にはありましたが・・・

なんと患者さんの病室で寝る・・・というなんとも言えない体制だったので

当然。眠れるわけなく・・その時間は携帯を観る時間でした。

夜中の2:00〜9:00までは働きっぱなし!!

患者さんのトイレ介助やナースコール対応や朝食の準備や今日の入退院の確認や検査の確認

それ以外の雑務・・・

とてつもない量をこなしていく夜勤。

日々、業務をこなしていくことで精一杯。。。自分の身体のことなんてお構いなし!!

今思えば、なんであんな元気だと勘違いしてたのか?と思うくらい

いつもどこか、身体が不調でした( ;  ; )

夜勤の日は合計で17時間も働いて・・・でも1日の夜勤手当なんて6000円しか貰えない。

休憩も十分に取れないのにそれだけ働いた対価が6000円。

私の存在価値は一体なんだろうか?とよく悩みました。

夜勤をやり始めてから自分の身体のメンテナンスをしてこなかったので

数年後には付けが回ってきて大変な事になりました。

不眠になり頭痛持ちで週2日は頭痛薬を飲み、月に何回か胃痛に悩まされて

半年に1度の頻度で、喉頭炎で約40度近い熱やウィルス性胃腸炎で辛い日々・・

免疫力が下がり下がり、いつも病気を引き起こしてしまう身体に自分自身でしてしまっていました。

 

質の良い睡眠がいかに大事か。。。

この時に思い知らされました。

まず皆さん、7〜8時間はちゃんと睡眠できる時間確保してありますか?

私のサロンにくるお客様の平均は約6時間ほど。。。

その中でも脳の休息をきちんとしてる方はきっと半分もいきません。

何かしら睡眠で悩みを抱えているけども気付いていないことの方が大半なんです(><)

まず今、このブログを見てくれている方で「私、6時間以内の睡眠時間だ!」という方は

出来ることならば、7時間以上の睡眠が取れる身体にする事をオススメ致します😊

6時間以内だとお酒を2〜3杯程度、飲んだ時と同じ脳の働きになってしまいます(◞‸◟)

こんな事ありませんか?

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一つでも当てはまれば・・・脳の休息がとれていない可能性があります!!(・Д・)

朝の排便なんて睡眠に関係あるの?と思うかもしれません_。

ですが、4:00〜12:00の間は【排泄の時間】なので、本来は身体が自然と排泄するとなっているからです!!

便秘がちな方は、自律神経が乱れて腸内環境も滞りがちになっていくんです( ;  ; )

前の投稿で睡眠に関しても載せております☺︎

1:睡眠に関してのブログはここをクリックしたら見れます☺︎

2:睡眠は呼吸も大事?

Instagramでも沢山、書いてるので見てね😊♪

 

私のサロンでは睡眠の質を良くする事でまず自律神経を整うヘッドセラピーを取り入れていてます!

寝つきが悪くなったり、途中で目が覚めて眠れなくなったり・・・

腰痛で悩んでいたり頭痛で悩んでいたり…そんな方でも一度施術を受けると・・・

その日の睡眠は確実に良くなり…一度も起きずに朝スッキリして起きれます😊♪

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最初の90分の質の良い睡眠はすごく大事!!

ベットに入ってすぐ寝ちゃうから、私は大丈夫!!なんて思っていても実はそれは脳がシャットダウンして

強制的に終わらせてしまっているという事だという事。

危ないんですよ!!( ;  ; )

睡眠を整えてあげるだけでも体は喜びます!!

ぜひ、一度この至福なヘッドセラピー時間を体験してきてみてください!!

埼玉でのこの仮眠できるヘッドこと【深眠タッチセラピー®︎】を受けられるのはとても貴重です☺️☺️

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痛くない!メイク落とさない!着替えない!寝そべるだけ! 

 大体、15分もすれば皆さん「スヤスヤ・・・😴」と寝息と共に

気持ち良さそうに寝ちゃいます☺️

 

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完全予約制/30代40代から始めるオーガニック美容

「いつも肌に身につけるからこそスキンケアの成分にも気にかけて欲しい」

一生懸命、頑張る女性だからこそ日ごろの身体のメンテナンスは

植物のチカラを借りて植物を堪能して心からの休息をとって欲しい想いで

Organic*salon Aを開きました☺️

「自分を大事にするオーガニックエステ」で

あなたに合ったあなただけの時間を___

完全オーダーメイドのトリートメントを提案しております🌿

深眠タッチセラピー®︎のご予約はこちらにアクセス♫

心を込めて施術させていただきますね🌱⭐️

 

Organic*salon A あすか

 

 

2020/02/21

30代になったからこそ「美肌貯金」をしよう🌿

30代になったからこそ「美肌貯金」をしよう🌿

Organic*salon Aのあすかです🌿

いつも読んでくださりありがとうございます☺️

いきなりではありますが。。

今この私のホームページのブログを見にきてくださる女性の中で・・

【美肌貯金】をされている方はどのくらいいらっしゃいますか?

【美肌貯金】って?と思う方もいると思います☺️

前のブログでも少しお話しには出ているかもしれませんが…

私たちのお肌って「10の要素によって肌質が変わる」と言われているんですね

その中にはどう頑張っても変えられないものもあります。

例えば・・・遺伝そして年齢そして性別この3つはどうにも変えられない。

今このブログを読んでいる30代後半の方から見たら私は若く写りますよね。

でもそれは40代に入っても50代に入っても変わらない。

いくつになっても「若い」となるわけです。

身体も肌も老いがあるんです。でも、だからといって歳をとれば衰えるから無駄というわけでなくて!!

十年後の自分のこと。考えますよね?

例えば20歳だったころは。十年後、結婚してたり子供を産んでいるとか!

未来予想図みたいな事を考えるんですよね😊

ちなみに私は、17歳の頃の30歳は「海外で仕事してバツイチ子持ちではないか?」とずいぶん

ぶっ飛んでる未来予想図をしていました笑笑どれも叶っていない未来予想図でした笑笑🤣

将来のことで悩んだりお金のことで考えたりする女性はたくさんいるけども…

肌や身体のことで貯金をつくることを考えてスキンケアをしている女性はもしかしたら少ないように感じます🌱

シミになってから慌てて美白する、ニキビが出来てからスキンケアを気にかける

たった今出来た状態からなんとか脱却できればいい___

そんな風に肌のお手入れをするといつの間にか同じ年代の綺麗にしている方との差が出てきてしまう・・・

それを打破するために自然療法として、自己治癒力を今鍛えて癖付けておくことが必要!!

今、仕事も子育ても家事も生活に頑張って生きているからこそ日常的に肌荒れしにくい肌質にしておくこと

これが最も重要なんではないでしょうか?

とはいえ、、、何をしたらいいのかわからない。

でもスキンケアにはお金もかけている。

【美肌貯金】ってどうしたらいいのか??

«老化=酸化»させない肌質にしておくこと

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私達の肌が衰えていくことのほとんどが<光老化>が8割なんです。

ということは、年齢が原因でシワができるのは約2割程度なんですよ。

紫外線はもちろん、大人になれば室内でいる事の方が多いですし、スマホを観る事の方が比割的には大きいですよね。

目から入る紫外線や蛍光灯からでもメラニンは過剰に働きやすいっていう状況なんです。

一生懸命、SPF50のUVカットの日焼け止めやファンデをしていても。。。

目から吸収してしまって、活性酸素も発生している、

そのうえ、密着度の高いケミカルコスメを使用しているのでしっかり洗顔をしないと落とし残しで

バリア機能も保湿機能のない・おまけに自分からでる皮脂膜が形成できないとなると。。。

必然的に自分自身で、【シミやシワを作りやすい肌にしてしまっている。。。】ですね。

 

それでは勿体ない、、、 

でも出来てしまったシミを完全になくすことは困難になります。

だからこそ、自分肌質を理解して早く処置することで「老化の遅延」をしてあげることが私達の年代から最も必要。

では、老化の遅延をしていくにはどんな事が必要なのかというと・・・

<抗酸化>に適しているお手入れをしていくこと。

年齢と共に、衰えがくる・・でも今は。

若年性老化肌の方が増えてきている!!? 

 肌が酸化してシミやシワが出てきている方です。

ですが、肌がニキビで炎症を起こしている方には少し注意が必要。

抗酸化作用が高い植物やオイルは少し刺激がお強め。

栄養価が高すぎてしまうので、ご自身の判断でオイル美容していくのは△です。

まず、キンブオブアンチエイジと呼ばれるものとして

・アルガンオイル・ラズベリーシードオイル・オプンティアシードオイルなどです。

また、シアバターや私のサロンでも取り扱いのあるマカデミアナッツオイルは皮膚の再生をしてくれるので

トリートメントには持ってこい!!❤️

抗酸化の強い植物は、種系が多いんです。生命力が強くパワーを秘めている植物が効果的なんですね。😊

あまり、私のブログでは商品を紹介することはなかったんですが…

ここらでちょっくら、出して見ようと思います☺️

「美肌貯金」をしていく上で必要な抗酸化も出来て、大豆レシチンで乳化させてくれるアイテムとして☆

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❤️サンケアスキンセラム❤️¥5500

サロンで使用してみたい方はどうぞ♫

色は黄色ですが、肌に付けても黄色くはなりません♫

柑橘系の良い香りがします!

そして何より、落とす必要がないんですね。(メイクしてる時は落としましょう)

日焼け止め代わりではありますが、美容液感覚に近いのでつければきちんと肌を育ててくれて

蓄積させてくれるんです。

肌を守っても時には、それが肌の負担になるんです。

肌のバリア機能がどんどん弱まっていてはいくら日焼け止めを塗っていても意味がない(◞‸◟)

 

ターンオーバーがしっかり整っていているとシミはできにくい肌・シワのできにくい肌に

普段のスキンケアの成分を気にしてみることから始めることをおすすめいたします(^○^)✨ 

 

モニター☆オーガニックフェイシャル&深眠タッチセラピー  80分
Organic *salon A 栗田 明日香

 

平成をjumpして新しい時代と共に、女性のチカラになりたい・・

そんな一心で始めた、本格オーガニック エステサロンのオーナーです!

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【いつも身につける肌だからこそスキンケアの成分にも気にかけてほしい】

大人女性のスキンケア情報

日々、お仕事も子育ても家事も頑張る女性だからこそたまには休息をとってほしい

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初回限定 オーガニック フェイシャルトリートメント45分 ¥5000→¥3000

 

 

 

2020/02/20

31歳私。初めて占い&耳つぼコラボ!!

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ORGANIC*SALON Aのあすかです(^○^)

いつも読んでくださりありがとうございます!!

最近何かと、更新が途絶え気味になってしまいすみません😵

なんだかちょっとお疲れのようです!!笑笑

でも体調は悪くないので大丈夫です♫元気です!!なんとか・・・

 

さて、昨日は私…初めてのコラボをいたしました(^○^)

前回布ナプキンのセミナーに行った時に教わったあさみさんと話が弾み(^○^)

占いがもともと私は大好きで、いつも本を買って読んだり、色占いみたいに心を無にして

開いたページが今私の、答えだとか…そういうものや、誕生日辞典とかもよく読んでました☺️

そして、たまたま私の周りで占いをしたいという方が多くて!

ということで、占いと耳つぼを合わせたコラボをさせていただきました💓

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なかなか、占いをしたくてもたくさんあるから…

悪い事を言われたらどうしようとか・・・あるけども。。。

ご来店された皆さんは、きっとドキドキされるかもしれないけどもでも、終始皆んな笑顔で😊✨

 

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みんなドキドキで❤️最初は遠慮がちではあるけども、あさみさんの穏やかで優しい伝え方に

だんだんと打ち解けてきて・・・☺️いっぱいお話しされてました(^○^)♪

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占いって奥深いですよねーーー!!あさみさんの占いのお話を聞いていてとてもこんな事ができて

とても楽しそうだな!と思いました。

【最後は自分で決める】そうなんだけども・・・自分で決めたくてもうまく決断できない時ってたくさんある、

最後誰かに背中押されたい時。不安なとき。。波に乗ってその選択肢が正当なことだって思いたい時…

女性はいつも何かの決断を強いられているよなーって。

何かの結果を求めて自分の生きている価値、、

そんなの自分で決めていいんだ!と思いつつやっぱり周りの目を感じて、女性同士マウンティングが始まっていることに

気付いているけども気づかないフリをして過ごす。そんな日常が普通だから麻痺してくるんだなーーと思ったり。

でもこうやって誰かに頼って過ごすことって1番大事。

出来ないときに出来ないって言える勇気ってものすごいなって。

やりたい!って思ったときに背中を押して欲しいよね。それを否定されたりパタリと途絶えると不安になる。

本当の気持ちってだいぶ奥深くにしまっている。。。本音を話すことが勇気がいる・・・

勇気出して連絡してもこないと不安になる・・・そして勝手に落ち込むんです。

そんなの日常!!!笑笑  でも今はもう少しゆっくり待ってみようと思います☺️

占いを受けて、1人でも多くの人が「頑張ってみよう!」と思ってくれるといいな。と改めて思いました✨

3/3も占い&耳つぼカフェやります☺️♫

10:00の部と11:00の部はまだ空きがあります💓

占い&耳つぼ ¥2500です✨ぜひ興味ある方は、お問い合わせくださいね😘♪

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 Organic *salon A

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