オトナ女子の美容コラム

2020/05/03

身体を休める食材をとろう

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おはようございます☺️

いつも読んでくださりありがとうございます😊✨

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Organic*salon Aのあすかです♫

@LINEにてお悩み相談を受けています♪

 

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今日は前回の続きでもあります♫

こんなラインナップで配信いたしますね✨

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Ⅰ:身体を休める食材 

 

コロナによってやりたい事も

行きたい所もなかなか行けない状態で

いつのまにか何か食べてる。

お菓子を食べる頻度が多い。

そんな状態によって身体も心も

バテバテ(◞‸◟)

慣れない在宅ワークで意外とハード

だったりしませんか?

 

だんだんと日が長くなり

良いお天気で少し風が強くなるこの季節に

梅雨を迎える前に

一気に心も体も一度リセットしてみては

いかかでしょうか?

 

 我慢のしすぎイライラ不安

そんな負の部分が

腸へ毒素を溜めることに

なってしましがち。

 

気のめぐりをよくして

毒素を排出する 

野菜とミックスビーンズが

おすすめ♫

 

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アブラナ科の野菜。

心を乱れを改善してくれる

野菜だそうです!!

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左上から

小松菜・ワサビ菜

ルッコラ

ブロッコリースプラウト

 

 それに合わせて食べると良い食材は

タンパク質・ビタミン・鉄

ミネラル・食物繊維が豊富な

ミックスビーンズが良いそう♫

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ルッコラと合わせていかがですか?

この際ドレシングもオリジナルで☺️

ちょっとオーガニックな生活に

1歩近づけたでしょうか?♫

 

 

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Ⅱ:胃腸におすすめハーブ

栄養不足だと感じつつも

加工食品などを

摂りすぎたりしています。

 

そんな時にいつもの緑茶を

ハーブティーにするのも

心が落ち着きますよ(^ ^)

 

私は看護している時も美容部員時代も

忙しい時期などには

食事も味わって食べる事ができない時

早食いなってしまいがちでした。

それって日々の積み重ねで

食事自身が楽しめず

ただお腹を満たすだけの為という

考え方でした。

早食いやストレスで

つい食べがち。

お腹が空いてないのに

口寂しく食べてしまう。

なかなか食事コントロールって

難しいですよね。

 

そんな日々が続いていくと

摂食障害になったりしていきます。

 

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「あっ!ちょっと食べ過ぎた」

というい時は…

 

 

ペパーミントのハーブティー☕︎

食べ過ぎや

消化器系の不調の緩和

また、スッキリした

後味でもあるので

おなかの苦しさも軽くなります!

 特におすすめなのは

食後に飲む

 

ジャーマンカモミール

のハーブティー☕︎

「植物のお医者様」と呼ばれる

お腹の万能薬です♫ 

お腹に溜まった不快なガスの排出

消炎作用、ストレス性の緊張を

やわらげてくれる鎮静作用があります!

食後にゆっくり飲むと◎

 

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静岡産 有機JAS認定 オーガニックハーブティー

「落合ハーブ園」

 
有機JAS認定のハーブを生産、加工、販売していて
農薬や化学肥料は一切使用せず
他では認められている除虫菊や木酢油、飼料なども
一切して使用していない。
 
 
無農薬で栽培を行うためには
害虫対策が不可欠です。
防虫ネットを利用し
害虫をシャットアウトしているそう。
 
安心してハーブを栽培するため
ハウスでの栽培も行っています。

 

とても素敵なハーブ園から栽培される

ハーブを飲むと

心が癒されてもっと

自分を大切になれそうです☺️

ぜひ試してみてはいかかでしょうか?

 

どなたかお料理上手な方。。。

作ってみて教えてください笑笑

私も料理教室開けるくらいの

実力が欲しいもんだ!!

 

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Organic*Salon A 栗田 明日香

美容部員時代に、年間約4000人以上の接客実績

 

新規愛用者獲得、社内2位だった実績もあり

 人の顔と名前を覚えるのが特技 笑笑♪

  よりホスピタリティーを求め、病院にて看護・介護の世界へ。

人工透析などの患者様のケアしていくうちに

自然療法・植物療法に興味を持ち

同じ30代40代のオトナ女性の為の

キレイになりたいを叶えたいと思い

その為には、

自分で責任持って商品の販売をしていくだけでなく

肌に触れる事のお手当をし、自身の自然治癒力がつく

スキンケアを提案したいと思い

サロン開業。

開業後は、紹介や口コミのみで

在学中にモニター100名達成する。

「サロンに来ると、寝るスイッチが入っちゃう」と言われるほど

 

まるで自分の部屋のような安心感とぽっちゃりセラセラピストの

おうちサロンです☆

 

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