オトナ女子の美容コラム
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2020/03/01
オトナ女子の皆さん、睡眠おブスになってない?

おはようございます☺️
いつも読んでくださりありがとうございます😊✨
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
Organic*salon Aのあすかです♫
@LINEにてお悩み相談を受けています♪
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ゆっくり順番にお伝えしていきます☺️
⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘
【あなたは睡眠美人ですか?】
他にもきちんと良い睡眠が取れていないことで
出てくる事って実はあります!
私は、病院に勤めていた時は、
「朝の排便」以外は全て当てはまっていました。
夜勤も月に5回〜6回と
こなしていたこともあり・・・
休日、どこも行かないと決めて
ずっとベットとお友達☺️
気がつけば、、、外が真っ暗なんてこと
しょっ中でした。
ひたすら、YouTube見たり・・・撮り溜めたドラマや
海外ドラマを観て1日中過ごしていたという
なんと干物女もいいとこ。🤣
実家ぐらしでまだ、弟がいた時は
あまりにもおやすみの日に家にいるもんだから
「え?あなたニートなの?」と聞かれたりしてました🤣
もちろん冗談でですけどね✨
朝、寝たのにも関わらず
なんだか起きれなくてだるいなーとか
寝足りないとかありませんか?
私のサロンでのお客様はこのお悩みが
ダントツで多いです。
年代問わず、きちんと睡眠をしっかり取れている方は
少ないのかもしれません。
睡眠をしっかりとるということは
脳を休息させること。
当たり前に睡眠をとっていても
身体は休まってるかもしれないけれど
脳をきちんと休ませる睡眠を取ることを
一緒にすることも大事✨
ではなぜ、脳の休息が出来ず
きちんと睡眠が取れていないのか・・
男女問わず、今の現代社会で多い
【ストレス】が関係している為(゚o゚;;
ストレスといっても
身体的ストレス*精神的ストレスがあります。
そしてその中でも
*外的ストレス
→騒音などの物理的要因・細菌や花粉などの生物的要因
*内的ストレス
→過労や栄養不足、睡眠不足などの生活関係
*社会的ストレス
→ノルマ・残業などの仕事関係、進学やいじめなどの学校関係
結婚や育児などの家庭関係、家族・友達・上司・恋人などの人間関係
*心理的ストレス
→離婚・死別などの喪失体験・社会への不満将来の不安
様々なストレス環境に私たちは晒されています。
そのストレスたちが、自律神経のコントロールの調整が
できなくなり、交感系神経・副交感神経が
乱れていきやすく・・
夜寝る時でも、交感神経の方が優位になりやすく
質の良い睡眠が取れなくなっていってしまうんですね(◞‸◟)
睡眠時に、力が入りガチガチな状態に😵
こういったストレスがだんだんと
噛み合わせが悪くなることを
だんだんと生み出してしまうそうです。
私は、病院で看護・介護の仕事をしていた時
約7年働いておりましたが
夜勤、もちろんナースはいましたが
1人で約40人ほどを
看るのがとてもしんどい時間でした。
ナースコールもなり、夜中に覚醒した患者さんが
自力で歩いて部屋から出てきてしまったり・・
何かリスクが出ないように。。
特に、仮眠の交代時間になるとほんとに
1人になってしまうので
怖い時間でもありました。
そうした緊張感から、お休みの日でも
夜勤時のモニター音が頭に入ってきて離れない!
ナースコールが鳴った気がする・・・
休みの日でも休まらなかったです。
また、1人でトイレ介助したり交換したりするのも大変で
身体的にも精神的にも疲れが残っておりました。
次第に、夜中寝ていて「わー』と叫んでその自分の声で起きたのが
衝撃的でした!!(・Д・)!!
ストレスによって、寝ている間に力が入り
歯を食いしばりだんだんと噛み合わせが悪くなることで
不眠も引き起こしやすくなります。
また、噛み合わせが悪くなると・・・
唾液が出にくくなります。
深眠タッチセラピー®︎施術には
顔を触る箇所があります。
痛みはほとんどありませんが・・
🚨皆さん、固くガチガチです⚠️
そんなガチガチになってしまっている顔もほぐすことで
良い睡眠を取れるようにもなります♫
その頃には、大抵の方はお休みになられていて
なんとなく触られたかな??という感覚だそうです!!
自律神経を整えることはとても大切!!
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Organic*Salon A 栗田 明日香
美容部員時代に、年間約4000人以上の接客実績
新規愛用者獲得、社内2位だった実績もあり
人の顔と名前を覚えるのが特技 笑笑♪
よりホスピタリティーを求め、病院にて看護・介護の世界へ。
人工透析などの患者様のケアしていくうちに
自然療法・植物療法に興味を持ち
同じ30代40代のオトナ女性の為の
キレイになりたいを叶えたいと思い
その為には、
自分で責任持って商品の販売をしていくだけでなく
肌に触れる事のお手当をし、自身の自然治癒力がつく
スキンケアを提案したいと思い
サロン開業。
開業後は、紹介や口コミのみで
在学中にモニター100名達成する。
「サロンに来ると、寝るスイッチが入っちゃう」と言われるほど
まるで自分の部屋のような安心感とぽっちゃりセラピストの
おうちサロンです☆
ぜひ、一度お話させて欲しいです☺️
お会いできるのを楽しみにしています❤︎
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確実で早いです♫
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