オトナ女子の美容コラム

2020/03/01

オトナ女子の皆さん、睡眠おブスになってない?

664DEBE2-7267-4B10-B41B-1231F97F598E.png

C2E5663A-EAFB-43F7-8C3D-CA541A95BED4.png

 

おはようございます☺️

いつも読んでくださりありがとうございます😊✨

⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘

Organic*salon Aのあすかです♫

@LINEにてお悩み相談を受けています♪

 

C52F2248-A876-4057-A771-E2DC5BBCC536.jpeg

 

 登録お願い致します!

すぐに返信が出来ない事もございます(◞‸◟)

ゆっくり順番にお伝えしていきます☺️

⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘

【あなたは睡眠美人ですか?】 

8597DD1C-A2C9-4B51-A19A-0F5CA62E80EE.png

 

他にもきちんと良い睡眠が取れていないことで

出てくる事って実はあります!

私は、病院に勤めていた時は、

「朝の排便」以外は全て当てはまっていました。

夜勤も月に5回〜6回と

こなしていたこともあり・・・

休日、どこも行かないと決めて

ずっとベットとお友達☺️

気がつけば、、、外が真っ暗なんてこと

しょっ中でした。

ひたすら、YouTube見たり・・・撮り溜めたドラマや

海外ドラマを観て1日中過ごしていたという

なんと干物女もいいとこ。🤣

実家ぐらしでまだ、弟がいた時は

あまりにもおやすみの日に家にいるもんだから

「え?あなたニートなの?」と聞かれたりしてました🤣

 もちろん冗談でですけどね✨

朝、寝たのにも関わらず

なんだか起きれなくてだるいなーとか

寝足りないとかありませんか?

私のサロンでのお客様はこのお悩みが

ダントツで多いです。

年代問わず、きちんと睡眠をしっかり取れている方は

少ないのかもしれません。

睡眠をしっかりとるということは

脳を休息させること。

 当たり前に睡眠をとっていても

身体は休まってるかもしれないけれど

脳をきちんと休ませる睡眠を取ることを

一緒にすることも大事✨

ではなぜ、脳の休息が出来ず

きちんと睡眠が取れていないのか・・

男女問わず、今の現代社会で多い

【ストレス】が関係している為(゚o゚;;

ストレスといっても

身体的ストレス*精神的ストレスがあります。

そしてその中でも

外的ストレス

騒音などの物理的要因・細菌や花粉などの生物的要因

内的ストレス

過労や栄養不足、睡眠不足などの生活関係

社会的ストレス

ノルマ・残業などの仕事関係、進学やいじめなどの学校関係

結婚や育児などの家庭関係、家族・友達・上司・恋人などの人間関係

心理的ストレス

離婚・死別などの喪失体験・社会への不満将来の不安

 

 様々なストレス環境に私たちは晒されています。

そのストレスたちが、自律神経のコントロールの調整が

できなくなり、交感系神経・副交感神経が

乱れていきやすく・・

夜寝る時でも、交感神経の方が優位になりやすく

質の良い睡眠が取れなくなっていってしまうんですね(◞‸◟)

睡眠時に、力が入りガチガチな状態に😵

こういったストレスがだんだんと

噛み合わせが悪くなることを

だんだんと生み出してしまうそうです。

9728B4C8-480A-4B71-9FF9-C3936FEC50D1.png

 

 

 

私は、病院で看護・介護の仕事をしていた時

約7年働いておりましたが

夜勤、もちろんナースはいましたが

1人で約40人ほどを

看るのがとてもしんどい時間でした。

ナースコールもなり、夜中に覚醒した患者さんが

自力で歩いて部屋から出てきてしまったり・・

何かリスクが出ないように。。

特に、仮眠の交代時間になるとほんとに

1人になってしまうので

怖い時間でもありました。

そうした緊張感から、お休みの日でも

夜勤時のモニター音が頭に入ってきて離れない!

ナースコールが鳴った気がする・・・

休みの日でも休まらなかったです。

また、1人でトイレ介助したり交換したりするのも大変で

身体的にも精神的にも疲れが残っておりました。

次第に、夜中寝ていて「わー』と叫んでその自分の声で起きたのが

衝撃的でした!!(・Д・)!!

DC561088-A681-48AF-9167-40D9DC38D94C.png

ストレスによって、寝ている間に力が入り

歯を食いしばりだんだんと噛み合わせが悪くなることで

不眠も引き起こしやすくなります。

 

また、噛み合わせが悪くなると・・・

唾液が出にくくなります。

深眠タッチセラピー®︎施術には

顔を触る箇所があります。

痛みはほとんどありませんが・・

🚨皆さん、固くガチガチです⚠️

 

そんなガチガチになってしまっている顔もほぐすことで

良い睡眠を取れるようにもなります♫

その頃には、大抵の方はお休みになられていて

なんとなく触られたかな??という感覚だそうです!!

自律神経を整えることはとても大切!!

934A854E-C11A-4A7A-967D-0CA960C7BED3.png

🌿メニュー表はコチラをクリック♫🌿 

0D515F91-FD2A-4140-A91A-FB28BA7909C8.jpeg

********************

 

Organic*Salon A 栗田 明日香

美容部員時代に、年間約4000人以上の接客実績

 

新規愛用者獲得、社内2位だった実績もあり

 人の顔と名前を覚えるのが特技 笑笑♪

  よりホスピタリティーを求め、病院にて看護・介護の世界へ。

人工透析などの患者様のケアしていくうちに

自然療法・植物療法に興味を持ち

同じ30代40代のオトナ女性の為の

キレイになりたいを叶えたいと思い

その為には、

自分で責任持って商品の販売をしていくだけでなく

肌に触れる事のお手当をし、自身の自然治癒力がつく

スキンケアを提案したいと思い

サロン開業。

開業後は、紹介や口コミのみで

在学中にモニター100名達成する。

「サロンに来ると、寝るスイッチが入っちゃう」と言われるほど

まるで自分の部屋のような安心感とぽっちゃりセラピストの

おうちサロンです☆

ぜひ、一度お話させて欲しいです☺️

お会いできるのを楽しみにしています❤︎

 

*********************

 

C52F2248-A876-4057-A771-E2DC5BBCC536.jpeg

 

@LINEからのお問い合わせの方が

確実で早いです♫

登録されると公式アカウントより

初回限定特典 をプレゼント🎁