オトナ女子の美容コラム

2020/02/11

30代から始める美容〜生理中ニキビ〜

30代から始める美容〜生理中ニキビ〜

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Organic*salon Aのあすかです☺️

おはようございます☀️いつも読んでくださりありがとうございます♫

今日は女性なら誰しも経験したことある【生理中のニキビ】について☆

前回と少し似ているかもしれませんが・・・

ホルモンバランスの乱れでできる吹き出物!

皆んなも知ってる?この時期NGな方法!?

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前回も少しお話しました☺️

まず油分が関係しているニキビとは少し違っていて【生理前や生理中にできる大人ニキビ】は 

やはりホルモンバランスの乱れによってできる大人ニキビです。

 

女性は約1ヶ月のサイクルで身体が変化していきます!

1:卵胞期 2:排卵期 3:黄体期 4:月経期

女性ホルモンは主に卵巣から「エストロゲン」「プロゲステロン」が分泌していきます!

この「エストロゲン」には

肌のうるおいや髪のツヤや骨や血管を強くしてまた気持ちも明るくしてくれる働きがあります。

プロゲステロン」には

体温を上げて子供を作るために体を守ってくれる働きがあります!

 

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 「卵胞期」にはエストロゲンが多く分泌されて肌も水分が多くツヤが保たれて心身ともに調子が良いですね☺️

この卵胞時期にエステに来ることでより効果的になります😊✨

この時期は、肌環境が良いですね😊

「黄体期」はプロゲステロンの分泌が多く体温が上昇し子供を作るための身体になるんですね。

「プロゲステロン」は体を守るために、

攻撃的になりやすくイライラしたり落ち込んだり心身共に、不安定になります!

【この時期に肌に現れる肌の状態は】

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では、どこら辺に、ニキビができるのかというと・・・

などの皮膚が硬い場所に出来やすい!!男性ホルモンが優位になるので皮脂量が多くなるからです。

また、口周りにニキビができたりしませんか??

上唇の周辺にでるニキビは、胃が荒れている時、下唇の周辺は腸が荒れている時。

生理前で食欲が旺盛になり、いつもより甘いものを食べたり過食が増えるので口周りにニキビができるということも多いですね!!

身体の老廃物などのサインでもあります☺️ニキビが出てきた時には身体が頑張りすぎているということ。

<ポイント>

●女性ホルモンバランスを整えるようなハーブティー◎

🔻ローズ・セイジ・紅茶など

●ストレス環境を少し軽減する

🔻 ローズの香りを嗅ぐ・職場などでも活用

●植物スキンケアで肌を落ち着かせる「鎮静と調整」

🔻ローズオイル・ラベンダーオイル・カレンデュラオイル

●睡眠・栄養をしっかり摂る

🔻肌の再生には質の良い睡眠/糖分はニキビ増加促進しくすみさせてしまうため、ナッツ🥜をおやつに☺️

 

ニキビができる体質だと諦めては勿体ない!!

自分と向き合って、植物のチカラを借りて 肌の健康を邪魔せずに綺麗になっていくことに喜びを感じてほしいです!!

自分で肌を労ってあげる、そして綺麗になったら自信持って褒めてあげませんか?

環境を変えるのはすごく難しいかもしれないけどもストレスやホルモンバランスで乱れるときは

好きな人に会いに行ったり、おしゃべりをしたり職場環境を変えるのも肌にも良いみたいです☺️

皆んなも知ってる?この時期NGな方法!?

 

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