オトナ女子の美容コラム

2020/01/18

30代からの睡眠_歯を食いしばる睡眠してる方の特徴_

30代からの睡眠_歯を食いしばる睡眠してる方の特徴_

ORGAMIC*SALON A のあすかです🌿

おはようございます☀️今日も読んでくださりありがとうございます✨

私はサロンで自然療法としてオーガニック美容と共に睡眠の質も大事にしていますが・・・

エステでも深眠タッチセラピー®︎でも施術としてフェイシャルを触らせていただきます。

皆さん、噛み合わせは大丈夫ですか?

さあ、鏡を出して見てみてください☆

まず、舌を出して舌の側面がギザギザとしている方はいらっしゃいませんか??

私は、結構ギザギザしている事が多いのですが・・・多いという方!!

歯を食い縛って寝ていたり日頃からストレスを溜めやすかったりしている方が多いようです・・・

施術していても、半顔で顔のコリや、むくみに違いが出来ていてその方のクセが結構反映されてるようです。

左右で意外と顔の固さやむくみ全然違うんですよ!!

お客様自身はきっと分かりずらいですよね。わたしからはしっかり見えてます(^○^)

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そんなこんなで、噛み合わせが悪くなったりするとですね。

不眠にも影響してくるんです。歯を食いしばる事で、固くなり緊張状態が強いために良い睡眠が

取れていない事にも繋がってきます。

それを改善するには、まずストレス環境を減少させてあげることが1番ですが・・・

そうもいかないですよね。辞めたくても辞められないですし・・・新しい環境に慣れるのにもだんだんと

億劫になりがちな30代。ある程度自分が出来てきて、考え方もあるし働き方にも定着してきて

楽っちゃ楽なポジションでもある30代、適度に自分の範囲内で頑張れて良くも悪くも力の抜き方も

できるようなる頃合いでもあるからこそ、抜けられないこともあると思います。私だけ?笑笑

 

そんな状態から抜けるのは困難でも、たった1回でもほぐせることが出来ると身体はとても楽になると思います✨

緊張状態で睡眠を取っていると、しだいに唾液の出にくい状態に変化していきます。

その期間が長くなると、嚥下機能も低下に繋がり、食事が飲み込みにくいという症状が出ちゃうんです。

深眠タッチセラピーではそんな事も解決してくれるんです!!

自分の睡眠が力んでいないか今一度、確認してみてください!!

意外と、深眠タッチセラピー®︎の際中に、歯を食い縛っている方おおいんです。

ぜひ、身体も心もほぐす事も忘れずに・・・☆

質の良い睡眠にしていきましょう☆★